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它才是真正的“开心果”,助眠降血压,饿的时候1根能

发布日期:2020-05-20 16:04   来源:未知   阅读:

香蕉味道香甜、口感软糯,相比于苹果、草莓,香蕉最大的好处就是剥开就能吃,特别的方便,也就让它成了家里最常见的水果。

香蕉堪称水果中的霸王,2根香蕉能维持90分钟的剧烈运动量,所以饿的时候来根香蕉很管用。而且,香蕉低钠高钾,有降血压的作用。另外,香蕉被称为“开心果”,能释放调节情绪的色氨酸,让人心情愉悦,能助眠哦!

香蕉这么棒的水果,吃法也特别多,小果儿跟大家分享一下 香蕉松饼、炸香蕉、奶香香蕉冻的吃法,爱吃香蕉的跟着小果儿试试吧!

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香蕉碾碎加面粉调和成糊,小火慢煎至两面金黄,就可以吃啦,做早餐或者下午茶的小甜点都很合适。

? 香蕉松饼?

By燕子的洋

香蕉1根 鸡蛋1个

低筋面粉80g 牛奶80g

1.选中等大小的香蕉一根 压成泥状

2.加入鸡蛋一个

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